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Se devi perdere 50 chili è probabile che tu soffra di qualche patologia cronica associata al sovrappeso o all'obesità. Per questo motivo, rivolgerti al tuo medico diventa pressoché essenziale al fine di determinare un programma dietetico personalizzato e appropriato al tuo stato di salute.

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Stabilisci degli obiettivi. Perdere 50 chili significa tagliare un traguardo notevole che richiede un lungo periodo di impegno e determinazione per essere raggiunto.

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Porti degli obiettivi realistici è link importante, in special modo quando i chili da perdere sono davvero molti. Inoltre, potrebbe dimostrarsi un traguardo non sostenibile a lungo termine, rischiando di compromettere i risultati raggiunti. Per esempio: perdere 5 chili in settimane o perdere i primi 12 chili in 3 mesi.

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Prefazione del dottor Dean Ornish Inizia il tuo viaggio Lezione 1: abbatti il muro Lezione 2: l'Io magro conosce l'Io non magro Lezione 3: costruisci il tuo altare Lezione 4: invoca il tuo vero Io Lezione 5: comincia una storia corpo di pace per la perdita di peso con il cibo Lezione 6: corpo di pace per la perdita di peso un rapporto con il buon cibo Lezione 7: ama il tuo corpo Lezione 8: affidati al Signore Lezione 9: abita il tuo corpo Lezione consacra il tuo corpo Click here trasforma il cambiamento in un rituale Lezione prendi un impegno con te stesso Lezione senti le emozioni Lezione ammetti il dolore Lezione esci dalla zona di isolamento Lezione disciplina e discepolato Lezione perdona te stesso e gli altri Lezione onora il processo Lezione metti al mondo il tuo vero Io Lezione chirurgia dell'anima Lezione il corpo luminoso Pagine di diario.

Un viaggio particolare: "Stai per cominciare un viaggio particolare, e come per ogni scelta della tua vita, hai due possibilità: affrontarlo seriamente o in modo superficiale.

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Perchè le diete non funzionano? Perché, dopo i primi iniziali risultati, smettiamo di perdere peso?

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In questo articolo cercheremo di rispondere in modo chiaro e diretto a queste domande. Caris simi lettori, sono queste le domande ricorrenti che spesso ascoltiamo nel nostro studio.

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Gli errori più comuni della terapia alimentare possono influire su queste oscillazioni del metabolismo:. Questo è proficuo ai fini dimagranti ma di contro abbassa anche il metabolismo.

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Eccone due che si ripetono molto spesso in chi ha superato il punto di rottura:. In questo caso è consigliabile, tramite le analisi del sangue, il dosaggio del cortisolo e del DHEA-S ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali che permettono di monitorare lo stato metabolico dei pazienti.

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